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El entretenimiento: momento saludable

14 Abril 2021

Imagen tomada de: https://bit.ly/3diYHZU

Las experiencias dolorosas que desarrollamos a lo largo de nuestra vida conforman nuestras heridas emocionales. Estas heridas pueden ser múltiples y podemos llamarlas de muchas formas: traición, humillación, desconfianza, abandono, injusticia.

No obstante, debemos de hacernos conscientes de nuestras heridas emocionales y evitar maquillarlas, pues cuanto más tiempo esperemos a sanarlas más se agravarán. Además, cuando estamos heridos, vivimos de forma constante situaciones que tocan nuestro dolor y hacen que nos pongamos múltiples máscaras por el miedo a revivir nuestro dolor.

Veamos algunas de las etapas que necesitamos atravesar para sanar:

  1. Acepta la herida
  2. Acepta las emociones causadas por esa herida
  3. Date tiempo para sanar
  4. No desperdicies el tiempo dando explicaciones
  5. Perdona

Cada paso es importante y necesitamos perdonar las veces que sea necesario. Cuando perdonamos, no lo hacemos por el otro, sino por nosotros mismos; por nuestra paz y salud mental.